Jedna z moich wspaniałych podopiecznych Estera Laski, w dodanym tutaj filmie opowiada swoją historię. Estera choruje na stwardnienie rozsiane, ale bije chorobę na łeb, na szyję. Z dziewczyny, która półtora roku temu chwiejnym krokiem podeszła do mnie na siłowni, stała się silną kobietą, która w dalszym ciągu pokonuje chorobę, przekracza kolejne bariery i wyznacza sobie […]
Święta to magiczny czas pełen rodziny, miłości, otwartości, ale też kalorii. Na samo słowo ,,Święta’’ na myśl nasuwają się niezliczone posiłki, a wśród nich między innymi: pierniczki, karpie, ciasta, pierogi czy alkohol. Poniżej przedstawię kilka przemyśleń i pomysłów, które pomogą Ci nie zwariować w Święta. Za X lat, z pewnością dużo milej będziesz wspominać wspólny […]
W roli głównej Iwona Herman, moja droga przyjaciółka i wspaniała podopieczna. Wraz z Iwoną, w niedzielę 11-go listopada, świętowałyśmy jej sukces zrzucenia 25kg poprzez przebiegnięcie 11-tu kilometrów w setną rocznicę odzyskania niepodległości przez Polskę. Dwa lata zmian, ale dopiero rok ciężkiej pracy pod moim nadzorem, litry wylanego potu na siłowni, zmiany w żywieniu i podejściu […]
Estera to wyjątkowa dziewczyna. A jej wyjątkowość to upór, motywacja i sportowy charakter, który pozwala jej coraz wyżej stawiać sobie poprzeczkę. Tak wyglądał jej finisz podczas tegorocznego Run4LIFE – Biegu Ulicznego rozgrywanego w Oświęcimiu. Finiszowałyśmy wspólnie z mistrzem olimpijskim Robertem Korzeniowskim oraz trenerką i ambasadorką biegu – Adrianną Palką. […]
UWAGA: Niniejszy artykuł nie jest poradą medyczną. Podjęcie współpracy z osobą chorą na stwardnienie rozsiane wymaga stałej współpracy z lekarzem prowadzącym oraz fizjoterapeutą. Stwardnienie Rozsiane vs. No Pain No Gain Trening u osób ze stwardnieniem rozsianym, tak samo jak w przypadku zdrowej osoby, wiąże się nie tylko z wyzwaniami, które stawia ciało podopiecznego, ale także […]
Niniejszy artykuł ma za zadanie poszerzanie wiedzy Trenerów Personalnych nt treningu z osobami z konkretnymi schorzeniami. Przypominamy, że proces zdrowienia powinien następować z udziałem różnych specjalistów. Potraktuj ten artykuł jako poszerzenie swojej wiedzy, ale pamiętaj, że każda osoba z którą spotykasz się w swojej pracy, to odrębna historia. Hashimoto to autoimmunizacyjne zapalenie tarczycy, którego przyczyny […]