Czy zastanawiałaś się kiedyś dlaczego mimo częstego chodzenia na siłownię, mimo regularnych ćwiczeń nie widzisz żadnych efektów? Ile razy ten brak efektów podcinał Ci skrzydła, zagłuszał głos motywujący Cię do zmian? Podjęłaś już najtrudniejszą z decyzji, w końcu udało Ci się przyjść na siłownie, pierwszy raz, drugi, w końcu wpadło Ci to w nawyk, jest […]
Coraz częściej widuję nagłówki w internecie: ,, w okresie postu pił tylko piwo i schudł 20 kilogramów’’, ,, Mężczyzna schudł jedząc tylko Mcdonald’s’’. Jaka pierwsza reakcja przychodzi Ci do głowy? Prawda czy kłamstwo? Otóż często jest to, niestety, PRAWDA. Jesteś w szoku? Jeśli tak poświęć kilka minut i pozwól mi na ,,chłopski rozum’’ wytłumaczyć Ci […]
O tym, czym jest choroba Hashimoto i jak powinny wyglądać podejścia do aktywności fizycznej pisałam już wcześniej:(https://www.jankowskatrenuje.pl/trening-u-osob-z-choroba-hashimoto/) . W tym długim wpisie, chciałabym opowiedzieć o chorobie Hashimoto z perspektywy osoby, która sama choruje. Mam nadzieję, że dam nadzieję ludziom, którzy doświadczają wszelkich przykrości związanych z objawami tej choroby, ale także, otworzę oczy osobom, które żyją […]
Ostrzegam! W tym artykule wylewam żale wobec wszechobecnego ,,hejtu’’, niezrozumienia i braku empatii. Kiedyś jedna z podopiecznych mojego kolegi trenera żartem powiedziała do niego : ,, Empatia? To chyba taka zupka chińska’’, nawiązując do jego braku pobłażliwości podczas treningu. Mimo, że odbiega to od tego do czego zmierzam w dzisiejszym wpisie i było to powiedziane […]