Zajęcia dla Kobiet w ciąży w Oświęcimiu Serdecznie zapraszam Cię na moje zajęcia dla Kobiet w ciąży. Zajęcia te mają na celu przygotować Cię do porodu zarówno siłami natury jak i przez cesarskie cięcie, przygotować Cię do połogu i macierzyństwa, a także utrzymać Cię w sprawności przez cały okres trwania ciąży. Podczas naszych spotkań adresuję pojawiające […]
Cześć Klubowiczu, Klubowiczko, czytelniku! Jak dobrze Cię widzieć, fajnie, że wpadłeś tu i poświęcisz minut kilka na przeczytanie apelu, który piszę w imieniu wielu moich kolegów i koleżanek z branży i miejsca pracy. Skoro tu jesteś to prawdopodobnie jesteś członkiem klubu, w którym mam przyjemność pracować, bądź interesuje Cię fitness, i trafiłeś tu właśnie z […]
Czy zastanawiałaś się kiedyś dlaczego mimo częstego chodzenia na siłownię, mimo regularnych ćwiczeń nie widzisz żadnych efektów? Ile razy ten brak efektów podcinał Ci skrzydła, zagłuszał głos motywujący Cię do zmian? Podjęłaś już najtrudniejszą z decyzji, w końcu udało Ci się przyjść na siłownie, pierwszy raz, drugi, w końcu wpadło Ci to w nawyk, jest […]
Nadczynność tarczycy…Och, ile razy udało mi się usłyszeć na siłowni, że ,,tym z nadczynnością to dobrze, nic nie robią i chudną, jedzą i nie tyją!’’. Gdyby tylko nadczynność tego gruczołu sprowadzała się jedynie do ,,chudnięcia’’… A więc, czym jest nadczynność tarczycy i czym się objawia? Nadmierne wydzielanie się hormonów tarczycy w naszym organizmie nazywamy chorobą […]
Powszechnie znana dyskopatia to problem niemal każdego człowieka, jednak nie u każdego z nas występują bolesne i uciążliwe objawy. Niedawno na szkoleniu usłyszałam ciekawe porównanie, że powinniśmy podchodzić do dyskopatii czy zwyrodnień jak do zmarszczek, jako że one są naszymi ,,zmarszczkami od wewnątrz’’. Bardzo spodobało mi się te porównanie, ponieważ, problem tych ,,wewnętrznych zmarszczek’’ jest […]
Ostrzegam! W tym artykule wylewam żale wobec wszechobecnego ,,hejtu’’, niezrozumienia i braku empatii. Kiedyś jedna z podopiecznych mojego kolegi trenera żartem powiedziała do niego : ,, Empatia? To chyba taka zupka chińska’’, nawiązując do jego braku pobłażliwości podczas treningu. Mimo, że odbiega to od tego do czego zmierzam w dzisiejszym wpisie i było to powiedziane […]
Czas na Noworoczne postanowienia. Jeśli posiadasz cele sylwetkowe, bądź inne związane z aktywnością fizyczną odsyłam Cię do najnowszego wpisu gdzie odpowiadam na pytanie: ,,jak się do tego zabrać?’’ Nieważne czy Twoim celem jest zrzucenie pięciu czy pięćdziesięciu kilogramów, zbudowanie masy mięśniowej, komfort zabawy z dzieckiem czy przebiegnięcie maratonu, kluczem do sukcesu jest mądre zaplanowanie swojego […]
Jedna z moich wspaniałych podopiecznych Estera Laski, w dodanym tutaj filmie opowiada swoją historię. Estera choruje na stwardnienie rozsiane, ale bije chorobę na łeb, na szyję. Z dziewczyny, która półtora roku temu chwiejnym krokiem podeszła do mnie na siłowni, stała się silną kobietą, która w dalszym ciągu pokonuje chorobę, przekracza kolejne bariery i wyznacza sobie […]
UWAGA: Niniejszy artykuł nie jest poradą medyczną. Podjęcie współpracy z osobą chorą na stwardnienie rozsiane wymaga stałej współpracy z lekarzem prowadzącym oraz fizjoterapeutą. Stwardnienie Rozsiane vs. No Pain No Gain Trening u osób ze stwardnieniem rozsianym, tak samo jak w przypadku zdrowej osoby, wiąże się nie tylko z wyzwaniami, które stawia ciało podopiecznego, ale także […]
Niniejszy artykuł ma za zadanie poszerzanie wiedzy Trenerów Personalnych nt treningu z osobami z konkretnymi schorzeniami. Przypominamy, że proces zdrowienia powinien następować z udziałem różnych specjalistów. Potraktuj ten artykuł jako poszerzenie swojej wiedzy, ale pamiętaj, że każda osoba z którą spotykasz się w swojej pracy, to odrębna historia. Hashimoto to autoimmunizacyjne zapalenie tarczycy, którego przyczyny […]